Chant et corps : l’éducation somatique et l'interoception au service de la voix

Le corps a toujours été un élément indissociable au chant depuis que j'enseigne.

Un corps tendu, figé ou absent bloque la vibration. Une voix ne peut pas résonner librement si le corps n’est pas habité. Lorsqu’on prend le temps de revenir à soi, de ressentir, d’écouter de l’intérieur, quelque chose change. La voix devient plus fluide, plus libre et authentique.

L’éducation somatique, c’est quoi ?

C’est une approche qui redonne au corps son intelligence naturelle. On ralentit, on observe, on ressent. On explore les sensations, les micro-mouvements, le lien entre respiration, son et geste. On laisse émerger une qualité de présence qui ne passe pas par la performance, mais par l’écoute.

Des approches comme la Méthode Feldenkrais, la Technique Alexander ou l’Eutonie m’ont permis d’explorer profondément ma voix en lien avec mon corps. Les nombreuses formations que j’ai suivies dans différentes approches, après mon opération à la colonne vertébrale, ont enrichi mon enseignement.

Aujourd’hui, ce sont ces expériences, ces fondations et ce savoir qui me permettent d’aider d’autres voix à se reconnecter à leur corps, à leur axe, à leur vivant. Ramener la conscience dans l’instrument vocal tout entier, c’est ce qui me guide à chaque fois que j’enseigne.

L’interoception : sentir sa voix de l’intérieur

J’ai commencé très jeune à me questionner sur les bienfait de ma voix pour moi-même. Dès l’âge de 8 ans, j’utilisais ma voix pour entrer à l’intérieur de moi afin de diminuer mes douleurs physiques. Plus tard, vers l’âge de 20 ans, j’ai commencé à me réapproprier les sensations dans mon dos grâce à l'éducation somatique.

Meva - Je remercie la vie de pouvoir transmettre ces enseignements précieux.

Ma voix me permet de me réguler de l'intérieur. Cette capacité s'appelle l'interoception et ça peut se développer. Ce sens intérieur, souvent oublié, qui nous permet de percevoir ce qui se passe à l’intérieur du corps : le souffle, les battements du cœur, la satiété, la fatigue, la vibration d’un son, les micro-mouvements invisibles mais bien présents.

J'ai appris de façon intuitive comment diriger ma voix à travers mon corps et à l'utiliser pour m'aider sur plein de plans. Ma voix m'a sauvé la vie plus d'une fois et m'a permis de me réaligner complètement par moi-même jusqu'à de grands éveils spirituels. Aujourd’hui, j’aide les gens à reconnecter avec leur monde intérieur, à faire confiance à leurs sensations, à cette écoute subtile et précieuse qui change profondément la manière de chanter… et d’être.

Chant et corps : une seule et même voix

Le chant ne se résume pas à une série de gestes techniques à maîtriser. La voix est une vibration du corps, une résonance intime qui dépend de la posture, du souffle, du tonus musculaire, mais aussi du vécu, de la charge émotionnelle, de la mémoire, de la capacité à ressentir à l'intérieur.

Quand on prend le temps de se questionner, d'observer, de ressentir son bassin qui soutient, sa colonne qui s’allonge, sa mâchoire qui se détend, alors la voix se libère. Il ne s’agit plus de chanter de façon correcte, mais de laisser passer quelque chose de vivant, de profond, d’ancré.

L’éducation somatique permet de retrouver cette unité entre chant et corps. C’est un retour au centre, à la simplicité, à la sensation de chanter « depuis soi ».

En terminant

Ce que je souhaite, à travers mon enseignement, c'est d'aider les gens à ressentir.

C’est leur offrir un espace pour se retrouver, pour explorer, pour découvrir autre chose. Un espace où la voix devient un lien, un outil, un pont, un canal. Un espace où l’on apprend à écouter autrement, à ressentir pleinement, à habiter son corps pour de vrai. Pour le reste, chanter, c’est aussi musculaire… et ça s’apprend.

N'oublie jamais que :

Ta voix, c’est toi !

MÈVA 😊💙🙏

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✨ Envie d’explorer cette approche avec moi ?

Si ce que vous venez de lire vous touche, si vous ressentez l’appel de vous reconnecter à votre corps pour laisser votre voix s’ouvrir autrement, je vous invite à venir vivre cette expérience avec moi : www.mevavoix.com/voix-somatique

J’offre des cours, des séances et des ateliers où j’intègre l’éducation somatique, l’interoception et la technique vocale dans une approche vivante, respectueuse et profondément humaine.