Chanter c'est bon!!!
Même si tu crois que tu chantes mal, même si tu ne chantes pas souvent. Juste chanter. Pas pour que ce soit beau, mais chanter pour vibrer. On dit que seulement 5 minutes de chant par jour peut améliorer grandement la santé physique et psychologique. Et ça peut être simple. 😊
Voici quelques exemples d'activité chantée qui feront du bien. :
Choisi une voyelles que tu soutiens le long de ton souffle et que tu répètes pendant plusieurs minutes.
Chante un Om.
Chante, fredonne, siffle, hum (humming) une chanson que tu aimes.
Les vibrations de tes cordes vocales sécrètent des endorphines, l'hormone que tu ressens après avoir fait du sport.
Chanter permet aussi de réguler ton nerf vague, le nerf qui permet la transmission d'informations entre tes organes et ton cerveau, et donc, t'aide à réduire ton stress.
Chanter oxygène ton sang et tes cellules. Et si tu aimes ça, tu auras un boost de dopamine aussi.
J'ai développé des façons de maximiser la vibration des cordes vocales et entraîner facilement les muscles vocaux. Et à moins d'avoir une pathologie vocale, tout le monde peut le faire.
J'offre des cours de chant techniques ou des séances de coaching et thérapie vocale holistique qui s'adresse à tous; chanteurs débutants à avancés ou tout simplement, tout le monde, même les non-chanteurs.
Les séances individuelles que j'offre sont ultra personnalisées et exploratoires. On arrive à ressentir le chant comme un jeu.
Mon approche est sans jugement, dans l'amour et ça peut concrètement te permettre de libérer des choses.
Au plaisir!
Meva 😊💙🙏 www.mevavoix.com