.png)
Chanter les mantras des 7 chakras pour libérer la voix, réguler le système nerveux et harmoniser le corps
- MÈVA
- il y a 4 jours
- 4 min de lecture
En tant que chanteuse, professeure de chant et thérapeute vocale holistique, j’ai toujours été fascinée par la manière dont la voix peut influencer notre bien-être énergétique. À travers cette exploration personnelle, j’ai créé une série de cartes vibratoires pour chacun des 7 chakras, alliant méditation, ressenti corporel, dessins et mantras chantés.
Pendant un mois, j’ai pris le temps de m’immerger dans l’univers de chaque chakra pour en ressentir les énergies, les couleurs, les sons et les émotions. Ce fut une expérience profondément libératrice et enrichissante, que je vous partage ici avec simplicité et ouverture. Cette pratique a aussi permis d’élever mon taux vibratoire, en résonance avec les énergies subtiles de chaque centre.
Les centres énergétiques et la voix : fondements physiologiques et vibratoires
Joe Dispenza décrit les chakras – qu’il nomme centres énergétiques – comme des foyers de transformation de l’énergie, en lien avec les glandes endocrines et les plexus nerveux. Il les considère comme des mini cerveaux ayant chacun leur propre champ électromagnétique et fréquence.
Les chakras tournent grâce à l’énergie vitale (appelée prâna, ki ou chi selon les cultures). Ils sont en lien direct avec les glandes du système endocrinien et les principaux ganglions nerveux du corps. Ainsi, chaque chakra agit en correspondance avec une zone hormonale précise, influençant à la fois notre physiologie, notre équilibre émotionnel et notre état de conscience. Lorsque leur rotation est fluide et équilibrée, nous ressentons un état de bien-être global. À l’inverse, un chakra suractivé ou sous-actif peut entraîner des déséquilibres tant physiques que psychiques.
Comment harmoniser ses chakras par le chant des mantras ?
Le chant de mantras, en particulier lorsqu’il est prolongé, lent et conscient, stimule le nerf vague et contribue à la régulation du système nerveux autonome. Cette activation favorise un état de calme, de sécurité intérieure et de recentrage.
Vous pouvez chanter les mantras proposés, improviser des sons intuitifs ou répéter une syllabe vibratoire en conscience. Le chant permet de stimuler la vibration naturelle du chakra concerné, de réguler l’émotion qui y est associée, et d’amplifier sa résonance dans le corps. En chantant, on mobilise à la fois le souffle, la conscience corporelle, l’énergie du cœur et l’écoute profonde.
Mon exploration personnelle à travers les chakras
Un petit partage pour vous...
L’année dernière, j’ai décidé de prendre des cartons et d’écrire des phrases qui aident à équilibrer chaque Chakras. J’y ai mis plusieurs informations ainsi que des dessins, mais surtout beaucoup de ressentis. J’ai effectué cet exercice sur une durée d’environ un mois. J’ai pris le temps de méditer plus ou moins longuement en créant chaque carton. C’est un exercice très libérateur et enrichissant qui m’a fait beaucoup de bien. Aujourd’hui, je vous partage le résultat et l’idée.
L’équilibrage des Chakras doit se faire tranquillement, en suivant et respectant son propre rythme intérieur. Je vous suggère de commencer par le Chakra Racine car il aide à s’ancrer sur le plan physique et parce que c’est un peu comme la fondation d’une maison.
Vous pouvez vous immerger de musique et, ou réciter les phrases suggérées et tenter de ressentir chacun des mots vibrer dans votre être.
Les 7 chakras : caractéristiques et bienfaits du chant
1. Chakra Racine (Muladhara)
Mantra Bija : LAM
Sons énergétiques complémentaires :
Ou, Sou, O, Â, So, So Hum
Verbe : Je suis
Couleur : Rouge
Note : Do
Zone : Périnée, coccyx
Élément : Terre
Fonctions : Ancrage, survie, sécurité, stabilité
Bienfaits du chant : Chanter LAM ou des sons graves aide à renforcer l’ancrage et à calmer les peurs instinctives.
2. Chakra Sacré (Swadhistana)
Mantra Bija : VAM
Sons énergétiques complémentaires :
V, N, Ou, Sou, Wou, É, O, uh [ə]
Verbe : Je ressens
Couleur : Orange
Note : Ré
Zone : Bas-ventre
Élément : Eau
Fonctions : Sexualité, créativité, fluidité émotionnelle
Bienfaits du chant : Le chant doux et ondulant stimule la créativité et aide à libérer les émotions.
3. Chakra du Plexus Solaire (Manipura)
Mantra Bija : RAM
Sons énergétiques complémentaires :
È, R, Na, Da, Ta, O, Â, U, EU, Hou
Verbe : Je veux / Je peux
Couleur : Jaune
Note : Mi
Zone : Plexus solaire
Élément : Feu
Fonctions : Volonté, confiance, émotions, rayonnement
Bienfaits du chant : Chanter RAM ou projeter la voix avec assurance aide à renforcer la confiance et le pouvoir personnel.
4. Chakra du Cœur (Anahata)
Mantra Bija : YAM
Sons énergétiques complémentaires :
Youm, Ni, Hsi, i, Kham, Ta, Dja, na, ga, ka
Verbe : J’aime
Couleur : Vert / Rose
Note : Fa
Zone : Centre de la poitrine
Élément : Air
Fonctions : Amour, compassion, estime de soi
Bienfaits du chant : Chanter dans les médiums avec douceur ouvre la cage thoracique et favorise l’amour de soi.
5. Chakra de la Gorge (Vishuddha)
Mantra Bija : HAM
Sons énergétiques complémentaires :
Hum, H, A, É, TÉ, Am, AY, Ou, O, ri, Hamsa, So'Ham
Verbe : Je parle / Je m’exprime
Couleur : Bleu clair
Note : Sol
Zone : Gorge
Élément : Éther
Fonctions : Communication, expression
Bienfaits du chant : Chanter stimule la liberté d’expression et apaise les tensions vocales et émotionnelles.
6. Chakra du Troisième Œil (Ajna)
Mantra Bija : OM / AUM
Sons énergétiques complémentaires :
O, i aigu, J, M
Verbe : Je vois
Couleur : Indigo
Note : La
Zone : Entre les sourcils
Élément : Lumière
Fonctions : Intuition, clarté mentale
Bienfaits du chant : Chanter OM en conscience aiguise l’intuition et calme le mental.
7. Chakra Couronne (Sahasrara)
Mantra Bija : SOHAM
Sons énergétiques complémentaires :
Om, Ksa, Khi, Ksi, Le silence
Verbe : Je sais
Couleur : Violet, blanc, or
Note : Si
Zone : Sommet de la tête
Élément : Conscience pure
Fonctions : Spiritualité, connexion divine
Bienfaits du chant : Chanter dans le souffle ou vers le silence favorise la connexion intérieure.
✨ Envie d’aller plus loin ?
Je vous invite à découvrir mes ateliers :
Vous y trouverez des outils concrets pour harmoniser votre voix, votre corps et votre être. Aucun niveau requis — seulement l’élan sincère d’entrer en contact avec soi-même à travers la voix.
👉 Pour en savoir plus ou réserver, visitez mon site www.mevavoix.com
Namasté, et belles explorations vibratoires !
MÈVA 🙏💙😊
Comentarios